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心理健康測試

心理健康嗎?下列30項中,如果是"常常"或"幾乎是",就寫"A";如果是"偶爾"或"有點兒"就寫"B";如果是"完全沒有",就寫"C"。因為是你自己的事情,所以請你坦率地寫記號:

1.上床後,無論如何也睡不著,即使睡著,也不能熟睡,只是做夢。

2.心情焦躁不安,做事沒有效率。情緒也在不斷的變化,精力不集中,健忘-符合其中一項。

3.懶得做任何事,也沒有幹的精神。雖然很著急,認為這樣不行,但卻仍然遊手好閒,虛度光陰。

4.與人見面感到麻煩。

5.對諸如"口中積著唾液","自己身體有怪味"或"有口臭"等這種事情很在意。

6.有種想法浮現在腦海難以忘記, 無論如何也難以排除。

7.沒有道理的失敗,嚴重失敗,不道德或粗暴的事情,犯罪—–有做了其中的事的感覺。

8.擔心是否鎖著門或著了火,躺在床上後,又起來確認。或剛一出門就返回之類的事情。

9.臉紅,或與人見面時,害怕給對方有不愉快的印象的傾向。

10.一緊張就出汗或血一下子湧上腦,身體莫名其妙的開始顫動。

11.高處,寬敞場所,上鎖的狹窄房間,電梯,隧道,地道,擁護的人群—害怕其中的一項的傾向。

12.害怕特定的動物,交通工具(電車,公共汽車等),尖物及白色牆壁等稍微奇怪的東西的傾向。

13.感受到被誰監視,被窺探或被人暗地裡說壞話。

14.有別人想加害自己,企圖陷害自己的感受。

15.不觸摸什麼或不做蔔算之類的東西,就不能外出, 不能從事工作,不能上臺階,走路不隔一基石邁步,就不舒服。以及此類的東西。

16.伏案工作或學習時,數紙的頁數,鉛筆的支數,對其他事情也是如此,不計算就不行。

17.從早晨到上班,或從回家到就寢,有不按程式辦事就不行的傾向。

18.一天必須洗幾遍手,公用電話的話筒不擦就不能使用,或對不潔物體極端在意。

19.在鴉雀無聲的集合或重要會議中,被想叫喊的衝動所驅使,或其他害怕種衝動的傾向。

20.站在經常有人自殺的著名場所,懸崖邊,大廈頂,路邊,有搖搖晃晃跳下去的感受。

21.面臨擔心的事情和困難的場面,就有嘔吐,瀉肚,胃疼,頭痛,心臟病發作,發疼及發熱的症狀。

22.白天,突然被不可抗拒的睡眠所襲擾,無論如何抵抗還是睡著了。

23.恰如報社記者不能整理文章,廣播員廣播出現錯誤一樣,認為自己的學習和朋友方面出現棘手的徵象。

24.對心臟聲音和呼吸作用非常介意,或為此難以成眠。

25.突然,感受到心臟停止跳動,呼吸困難,要暈倒或類似的事情。

26."災難臨頭"或"受到不幸"等畏懼虛構的事情的傾向。

27.非常擔心是否患癌症,腦中風,心臟病,種種傳染病及其他疾病的傾向。

28.悲觀的看待事情,無精打采,情緒憂鬱,心情不好。

29.認為自己不行,或給周圍添麻煩,雖然想活著,但又無可奈何。

30.除以上例舉的症狀外,被斷定"自己一定是神經症"的時候。

自我診斷的方法:A是2分,B是1分,C是0分,請算出合計分。

大體評價如下:0-5分,請放心,你的心理非常健康,神經強韌。能順利的適應現實。 6-13分。如果你還在城市,並從事腦力勞動或費神的工作,大致還屬於健康的範圍,但是你必須改正“神經症與自已完全無關的想法,你也有患神經症的可能性。14-25分,你在精神方面有些疲勞,應該減少工作量。或通過休假或休閒的方式改變情緒。應該採取適當的治療方法。26--30分,是警告,有可能患了神經症。所以建議你去看醫生。

(以上測試僅供參考!不可作為論斷用!)

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